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靴の内側と内側を合わせて
(↑おててのシワとシワを合わせてに似てた笑)
靴の外側で踏ん張ります👍
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同時也有404部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅sexyfitness,也在其Youtube影片中提到,筋トレ好きの岸田さんもこれからもっと忙しくなるでしょう。 そこで短い時間で終わる自宅での筋トレプログラムを考えましたので ぜひどうぞ! 私の著書「はじめての男の自宅筋トレ」はこちらから注文できます! https://amzn.to/31dLURD 1971年生まれ トレーニング歴32年、指導歴3...
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40-50代になると、腰が丸い人が多い。
反っていないのです。
それだと筋肉つけるのにも損します。
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あくまで僕の考え、やり方です。
大会に出る選手用ではなく、一般の方を教える上での考えです。
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